Me presento
Quién soy
Gracia García Matute, tengo 42 años para 43, soy mamá de un niño de 8 años que es mi gran porque, es el sentido de mi vida.
Soy licenciada en Derecho y durante algun tiempo ejercí como abogada, hasta que un buen dia decidi que queria ayudar a muchas muchisimas personas y no solo a unas pocas… y que mejor manera de hacerlo que haciendolas verse bien y sentirse mejor….

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Consejos de Nutricion

Diferencias entre Alimentarse y Nutrirse y como se aplica a la DIETA
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Que hay de verdad y de mentira en todo lo que se dice de las grasas a nivel nutricional y relacionado con la alimentación y
Calcula tu IMC
¿SABES QUÉ ES EL IMC ?
El IMC o índice de masa corporal es el resultado de una operación matemática, el cual nos revela si una persona está demasiado delgada, en su peso ideal o, por el contrario, le sobran unos cuantos kilos. Calcular la fórmula IMC es muy sencillo, para que puedas saber cual es tu estado actual tan solo debes introducir tu peso y tu altura y al instante tendrás el resultado.
¿PARA QUÉ NOS SIRVE EL IMC?
Por medio del IMC, podrás darte cuenta de tu estado nutricional. Al calcularlo obtendrás un valor que indica si te encuentras por debajo, dentro o excedida del peso establecido como normal para tu tamaño físico, además cuando sepas el resultado podrás tomar la medidas necesarias para lograr mantenerte en un nivel adecuado
Pero eso no es todo, quiero que sepas que desde el primer dia conmigo tendrás un... ESTUDIO INICIAL
Plan Nutricional Herbalife

¿Qué puedo hacer por tí?
- Comemos de todo sin restricción de alimentos
- Podemos comer hervido, a la plancha, guisado…
- 1 o 2 días a la semana comida de premio (Cheatmeal)
- Al comer de todo, le damos al cuerpo justo lo que necesita para cubrir carencias y defectos y asi controlar excesos y evitar el “EFECTO REBOTE”
- Plan Personalizado a tus necesidades
- Asesoramiento 24 horas/ 7 dias
- Lista de la compra saludable
- Libro de recetas saludables (lo fat a fit)
- Ejercicios adaptados a todas las personas según movilidad
- Menús semanales orientativos
- Chat motivacional donde hay más personas con sus objetivos y la ayuda es mutua
- Control semanal y acompañamiento diario
- Te enseñaremos a compensar los excesos
- 5 o 6 comidas al día sin pasar ansiedad y 2 litros de agua al día
Soy miembro independiente de Herbalife, con 3 años de experiencia en el sector nutricion y alimentacion, y como soy un poco inquieta, he realizado varios cursos sobre nutrición, nutrición deportiva y ahora un master en dietética y nutrición..
Me dedico a ayudar a personas que quieran conseguir un objetivo físico además de reeducar sus hábitos mediante un plan abierto y convertirlos en hábitos saludables.
Dieta Tradicional

¿En qué consiste?
- Pesamos y contamos calorías
- Todo o a la plancha o hervido
- Dieta rigurosa sin “premios”
- Dieta predeterminada sin tener en cuenta tus necesidades nutricionales
- Visita una vez a la semana como mucho y con suerte
- Folio con el menú marcado
- Menu determinado sin posibilidad de modificación
- Menu riguroso y restrictivo
- No te manda hacer ejercicio
- Esta figura no existe
- Esta figura no existe
- Control Semanal si así esta pagado
- No hay enseñanza de compensar
- 3 o 4 comidas al día y con ansiedad por las pequeñas cantidades
El plan consiste en hacer 5-6 comidas al día, beber 2-3 litros de agua al día, reeducar hábitos, aprender a convertir la comida FAT en FIT y aprender a comer de todo sin restricción de ningún alimento para evitar el EFECTO REBOTE.
Y que obtendrás de MI….
Asesoramiento 24/7, acompañamiento, chat motivacional, recetas Fit, gym virtual a diario, formaciones para compra Saludable y leer etiquetas… menús orientativos y mucho más….
Y DESPUÉS DE LEER TODAS LAS BONDADES DE MI PLAN, ¿A QUÉ ESTAS ESPERANDO? ESCRIBEME YA
Estos objetivos son:
Perdida de peso
Aumento de peso
Tonificarte
Aumento de masa muscular
Eliminacion de celulitis
Todo ello mediante productos 100% garantizados por lo que pueden tomarlo desde peques a mamás embarazadas o en periodo de lactancia, personas de todas las edades, adecuado y personalizado a cada uno siempre de manera saludable y bajo control de nuestro equipo de profesionales ( médicos, nutricionistas y entrenadores). Si quieres saber más no dudes en preguntarme estaré encantada de poder ayudarte..
Resultados
Antes & después
Testimonios
Ahora me voy sintiendo cada vez mejor conmigo misma, he destapado el espejo, que para mí es un logro muy importante, empiezo a mirarme en el y a sentirme bien conmigo misma aunque todavía me queda camino por recorrer
Mi coach no podría tener una mejor, no sólo es coach sino amiga, con ella me he abierto y le he contado como me siento sin tener que mentir ni ocultarme, con ella tengo la suficiente confianza como para decir lo que siento en cada momento. Las semanas que me va genial me apoya, me anima, me hace sentir que está orgullosa de mí. Y los días que no me va tan bien esta a mi lado no me hace sentir que lo hago mal, o que estoy fracasando, me hace ver que no siempre voy a perder o bajar mucho peso, que es un camino largo donde las veces que caigo está para recogerme y darme la mano cuando sea necesario.
Mi objetivo no lo te lo claro todavía porque me quiero quitar bastantes kilos, y lo quiero conseguir pues nose tampoco, supongo que lo iré viendo a medida que pasa.
La gente de mi entorno me pregunta que estoy haciendo para perder peso, que se me nota mucho, que sí estoy contenta, que si luego lo dejo no me da miedo recuperar peso. Yo les explico de qué va, que tomo, que hago, que como. Y supongo que si no vienen, es o por tema pasta sobretodo mi entorno más cercano y por falta de voluntad, porque para hacerlo tienes que tener claro que es un proceso continuo y que vale dinero, porque para empezar y no terminar las cosas no vale la pena que hagas nada.

Me ha costado empezar lo reconozco pero he bajado bien bien del orden de 3 kg y eso es como un milagro

Nosotros nos hemos quedado flipados estamos super contentos los dos
Estamos contentos no lo siguiente!! muchisimas gracias por todo el apoyo y por insistirme en que nos iba a ir genial que razón tenías!!! con lo que dudamos

