Blog de Nutrición y Dietética
¡Bienvenido al diario de una vida sana! Soy Gracia Garcia, tu coach, dietista y nutricionista.
Diferencias entre Alimentarse y Nutrirse y como se aplica a la DIETA
¿Qué significa la Alimentación? La alimentación es el proceso voluntario y consciente que nos lleva a ingerir determinados alimentos. Es lo que elegimos para comer.
9 consejos para perder peso sin hacer dieta
La conclusión más clara es: las dietas no funcionan porque la mayoría de planes de adelgazamiento están basados en la fuerza de voluntad y es
Dieta del limón, dieta “milagro”
Dieta del limón, dieta “milagro” Las dietas “milagro” para perder peso son dietas que hacen perder peso rápidamente, pero, al ser dietas que reducen el
Comer deprisa, por qué es necesario dejar de hacerlo…
Se sabe que comer rápido de forma habitual no es saludable y aquí te damos las razones por las que no deberías hacerlo… Comer
¿Estás cansado todo el día? 7 Cosas para tener más tener más energía
¿Tu rutina diaria para llegar al final del día consiste en ser un adicto al café? ¿Por más que intentas dormir y descansar no llegas
¿Las grasas son buenas para la salud? Mitos y realidades de las grasas
Que hay de verdad y de mentira en todo lo que se dice de las grasas a nivel nutricional y relacionado con la alimentación y
¿Son realmente milagrosas las dietas milagro?
Las dietas milagro siguen estando de moda a pesar de que ya se conocen algunas de sus consecuencias directas como puede ser el conocido efecto
La obesidad no es solo un problema de grasa….
Obesidad significa tener un exceso de grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar demasiado. El peso puede ser resultado de la
¿Cómo perder peso de forma natural? Sin morir en el intento
Lo primero de todo es tener claro cuanto peso es recomendable perder a la semana, para que la perdida sea sana y saludable y sobre